Tu ce exerciţii faci la sală?

Antrenamentele făcute după ureche, mai ales la aparatele cu greutăţi, sunt periculoase pentru coloană.

Antrenarea prin exerciţii la întâmplare, mai ales dacă ai o afecţiune locomotorie, lipsa comunicării cu antrenorul, participarea la clasele de fitness, aerobic ş.a., exerciţiile la anumite aparate, cu greutăţi luate la nimereală, fără să ai un specialist care să-ţi corecteze poziţia şi să te facă să o conştientizezi, pot fi distructive pentru coloană sau articulaţii. La fel şi sporturile cu impact, cu sărituri şi răsuciri frecvente, sunt contraindicate dacă nu sunt executate şi explicate corect de către antrenorul care le predă. Cel mai sigur este să apelezi la un kinetoterapeut, care să-ţi stabilească un program complex kinetic, axat pe particularităţile tale individuale.