Cum te ajută kinetoterapia să scapi de durerile de spate?

Întinderile sunt prima formă de exerciții pe care le face omul, instinctual.

Le fac bebelușii și le facem fiecare dintre noi când ne trezim din somn sau când ne ridicăm în picioare după o perioadă lungă petrecută la birou.

Aceste întinderi asistate, folosite tot mai des de către terapeuți, medici și atleți, sunt recomandate în special celor care au o muncă de birou sau petrec foarte mult timp în mașină și ajung să aibă probleme cu coloana vertebrală și cu articulațiile, din cauza lipsei oricărei activități fizice.

Kinetoterapeutii sustin ca acest tip de întinderi revigorează musculatura, întăresc articulațiile, reduc rigiditatea corpului și durerile de spate, ajutând și la o recuperare rapidă după fracturi, entorse sau rupturi musculare.