Dureri de cap. Cauze și tratament

Durerile de cap sunt adesea cauzate de tulburări la nivelul gâtului sau de tensiuni fizice și emoționale.

Prin kinetoterapie se pot trata cu succes durerile de cap care provin de la gât sau țesuturi fine și să îți arătăm cum să previi apariția durerii.

Oricare dintre punctele următoare pot sugera că durerile tale de cap provin din zona gâtului:

- Durerea radiază din spatele spre fața capului;

- Sunt însoțite de amețeli;

- Durerile sunt aduse sau însoțite de mișcarea gâtului sau de faptul că stați în aceeași poziție mai mult timp;

- Durerile pot fi calmate prin apăsare la baza craniului;

Luați în considerare aceste linii directoare pentru posibile măsuri temporare:

* Încălziţi muşchii umărului și/sau a gâtului pentru a ajuta la relaxarea acestora.

* Masaţi ușor musculatura din spatele gâtului pentru a ajuta la reducerea stresului și a disconfortului.

* Întindeţi-vă într-o atmosferă liniștită, cu un prosop rulat sau pernă mică de sprijin la gât, fără a împinge capul înainte.

* Evitați imediat luminile strălucitoare și zgomotul.