Efortul fizic, sportul si miscarea nu formeaza numai un suport ale dietelor ci sunt un mijloc de a trai o viata lunga si de calitate.

Sedentarismul este cel care ne ucide treptat, inactivitatea fiind practic o moarte prematura a muschilor si articulatiilor corpului.

Acum cand stiinta a avansat, concluziile explica faptul ca responsabile pentru lipsa noastra de energie nu sunt bolile ci stilul de viata lent. O zicala spune ca „tot ce nu folosesti pierzi” iar aceasta nu este valabila doar pentru muschi si oase ci si pentru toate organele vitale care alcatuiesc corpul uman.

Activitatea fizică practicată regulat ameliorează funcţiile cardiace şi respiratorii, menţine greutatea normală, scade grăsimile din sânge, înlătură stresul.

Faceţi sport de trei ori pe săptămână.